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眼精疲労のホットとアイスパックについて、ご存知ですか？
血流が目の上に蒸しタオルをあてるとよくなり、疲れも解消しやすくなります。

ただ、眼の充血が酷い場合は、蒸しタオルではなくて、アイスパックを使用するといいです。

眼精疲労だけには、蒸しタオルで、充血には冷たいタオルです。

眼精疲労に効果的な簡単な蒸しタオルの作り方は、次のとおりです。
タオルを絞って、ラップに包み込みます。

30秒から1分ほど電子レンジで温めます。
火傷を避けるように、手のひらで温度を確認してから目の上に置きます。

眼は刺激に弱いポイントなので、気をつけましょう。
簡単な冷やしタオルの作り方は、次のとおりです。

ビニール袋に絞ったタオルを入れてから、冷凍庫に入れます。
そして、1時間くらい冷やしてから取り出します。

もし、冷蔵庫を使用する場合は、一晩くらい入れておきましょう。
というわけで、冷凍庫の方が便利です。